断捨離の科学 - 断捨離でも捨てられない人へ
NHKクローズアップ現代で「断捨離（だんしゃり）」が放映されていましたね。
私も見ました。
捨ててスッキリ！素晴らしいです。
ただ、「考え方を変える」や「執着から離れる」や「意識変容」など、精神論が多いのがちょっと気になりました。
それができる人は良いけれど。。。
中には、思想を変えると言う事に、無意識な拒否反応を起こす人もいるのでは？
というわけで、今日はちょっと断捨離を科学してみました。
裏テーマは、『断捨離でも捨てられない人はどうしたらいい？』です。
まず、断捨離(だんしゃり)とは何かという事ですが、
「ヨガの断業，捨行，離行という考え方を応用、不要なモノを断ち、捨てることで、モノへの執着から離れ、身軽で快適な生活を手に入れようというもの」と説明されています。
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つまり、断捨離とは
「断」 入ってくるいらない物を断つ
「捨」 ガラクタを捨てる
「離」 物への執着心から離れて「自在」の空間へうつる
とのこと。
捨てるためのルールは、いたってシンプルなようです。
１．使うか（今の自分にとって必要・快適）
２．使わないか（今の自分にとって不要・不快）
これだけのようですね。それでも捨てられない人には次の方法も...
３．誰かにあげる（売る・寄付する）
４．３Ｒ（リサイクル・リユース・リメイク）
さて、そのルールを実践できるようになる為に、つまり、捨てられるようになる為に、具体的にどうすればよいでしょうか？
ここが一番重要ですね。人間が行動を起こすためには、動機づけが必要です。
(1)本を読む
(2)セミナーに参加する
(3)？？？
ネットで「断捨離の方法や進め方」をいくつか調べてみても･･･
「まずは捨ててみる」という所から始まっています^^;
捨てることができること、あるいは、捨てられるように意識改革がされているところから、既に話が始まってしまっているのです。
やはり、本やセミナーで、「捨てよう」という気になるように、意識改革をしないと駄目なのでしょうか？
では、それが出来ない人は？
あるいは例えば、家族が物を捨てられないステラレネーゼだとしたら？
他人の意識を変容させる？？
・・・っと、別に断捨離を否定しているわけではないのですが、
もう少し科学的というか、体系的に、システマチックに物事を進められないものかと考えてみるのです。
感情に依存せず、ロジカルにアプローチする方法です。
片付けたいと思っていても片付けられない。
捨てなければいけないと思っていても捨てられない。
『できない』ことを前提にした、できない人の為の断捨離の方法論です。
まず、できないのであれば、それをしないところから、話を始めなくてはいけませんよね。
「捨てられない」人に、「捨てなさい」では、何も解決しません。
そんな人には、『捨てなくていい』です。
捨てなくて良い前提で、断捨離のルールを適用してみましょう。
１．取っておくもの
２．取っておかないもの
はい。そうです。前提は、「捨てない」です。だから、
「取っておくもの」を決めていきましょう。
捨てるものを選ぶ（辛い作業）ではなく、取っておくものを選ぶ（楽しい作業）です。
２．は、取っておかないものと決めた物たちですので、心置きなく捨てられますね。
次です。
１．を更に分類してみましょう。
１－Ａ．いま使っているもの
１－Ｂ．あると癒されるもの
１－Ｃ．あると安心なもの（使ってはいない）
１－Ｄ．思い出の品
１－Ａ．は、必要な物です。使いやすいように整理収納しましょう。
このテクニックについては、本ブログの整理整頓師さんや整理収納アドバイザーさんの記事を参考にしてください。
１－Ｂ．は、こころを豊かにしてくれるものですから、大切に飾りましょう。
さて、１－Ｃ．と１－Ｄ．です。これらを、どうやって「捨てない」でおきましょうか？
ここで、お家の収納設計が必要になってきます。
いま住んでいる家の収納スペースがどれくらいあるのか？
MAXの最大収納容量がどれくらいで、今後も生活していく中で物の量が増え続けることを前提に、
現時点でどれくらいの収納量にするのが、もっとも快適な生活になるのか？
ということを考えます。適正収納量ですね。
なお、MAXの最大収納容量は、面積ではなく容積を活用することで、増やすことができます。
空間利用ですね。
さて、MAXの最大収納容量や適正収納量は、具体的な数字という形で出てきます。
もちろん、わざわざ細かく正確な数値をはじき出す必要はありませんよ。
収納家具やカラーボックス＆100均グッズなどで収納スペースを作ったら、そこに入れられるだけの物の量ということです。
それら収納スペースに、適正収納量まで １－Ｃ．と１－Ｄ．を優先順位順に入れていきましょう。
全部入ったら、捨てない整理整頓は、おしまいです。
全部入らなかったら、どうしましょう？
ここで、たった一度きりの意思決定が必要になります。
でも、「捨てる」という一者択一ではありません。
a. 実家に送るなど、他の場所で保管する
b. 毎月お金を払って、レンタル収納スペースを借りる
c. 捨てる
どれを選ぶかは、その人次第です。
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